Nutricionista especializada en conducta alimentaria, online
Si estás buscando acompañamiento profesional para tu relación con la comida y quieres saber cómo funciona una consulta online conmigo, aquí te explico en qué te puedo ayudar, cómo trabajamos y cuándo esta no es la opción adecuada.
En qué te puedo acompañar
Trabajo con mujeres adultas que sienten que su relación con la comida les pesa más de lo que debería: conducta alimentaria, el ciclo de restricción y descontrol, comer emocional y, en general, todo lo que tiene que ver con la nutrición femenina y la forma en la que la comida se ha vuelto una fuente de ansiedad, culpa o control en tu día a día.
No trabajo desde el peso ni desde el número en la báscula. Trabajo desde lo que te pasa realmente: por qué piensas en comida todo el día, por qué te cuesta parar cuando empiezas a comer, por qué sientes que fallas cada vez que te «sales» de lo que tenías planeado, o por qué la comida se ha convertido en tu forma principal de calmarte.
Si quieres empezar por entender cuál es tu patrón antes de dar cualquier paso, puedes hacer el test gratuito: te ayuda a poner nombre a lo que te pasa y te llega por correo un resultado personalizado.
Qué no vas a encontrar aquí
Para que sepas si esto encaja contigo, es igual de importante decirte qué no hago:
- dietas cerradas ni menús que tengas que seguir al pie de la letra;
- recuento de calorías ni de macronutrientes;
- un plan centrado en perder peso;
- nada que dependa de «tener más fuerza de voluntad».
El trabajo va en la dirección contraria: construir una forma de comer que puedas sostener sin depender de reglas externas ni de estar vigilándote todo el tiempo.
Cómo funciona la consulta online
Todo el acompañamiento se hace por videollamada, en sesiones individuales 1:1 conmigo. No importa en qué ciudad vivas: trabajo con personas de habla hispana desde cualquier lugar, siempre que tengas una conexión estable y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad.
Si quieres ver el proceso completo, con sus fases y lo que incluye, tienes toda la información en RESET, mi mentoría privada de 90 días. Y si prefieres conocerme un poco antes, puedes leer mi historia y mis credenciales en quién soy.
Qué necesitas para empezar
No necesitas ningún diagnóstico previo ni haber «intentado de todo» antes de escribirme. Lo único que necesitas es estar dispuesta a mirar de cerca tu relación con la comida y sostener el proceso, aunque no sea lineal. El primer paso siempre es una llamada de valoración gratuita de 15 minutos, donde hablamos de tu situación concreta y valoramos juntas si es el momento adecuado.
Cuándo esto no es lo indicado
Quiero ser honesta contigo: si tu situación requiere atención clínica especializada o un abordaje multidisciplinar, lo adecuado no es sustituir esa atención, sino combinarla o derivarte hacia ella. En la llamada de valoración te lo diré con claridad si es lo que veo en tu caso, sin ningún tipo de diagnóstico por mi parte, para que puedas decidir con la información correcta.
¿Quieres dar el siguiente paso?
Si quieres entender mejor tu propio patrón con la comida, puedes empezar por el test gratuito o conocer cómo trabajamos juntas en RESET.
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración profesional individualizada. Si necesitas ayuda, puedes escribirme o reservar una llamada.